Prijavni formular

Popunite pristupni formular (Upitnik za procenu spremnosti za fizičku aktivnost – PAR-Q). Budite detaljni, dostavite nam što više informacija kako bi što bolje odredili  šta je najbolje za vas.

1 Step 1
Za TAUR ste saznali preko:


Upitnik o spremnosti za fizičku aktivnost (PAR-Q upitnik)


NAPOMENA: Ukoliko ste odgovorili sa „da“ na bilo koje od gore navedenih pitanja, konsultujte se sa svojim lekarom pre nego se počnete baviti fizičkim aktivnostima. Informišite lekara o pitanjima na koja ste odgovorili sa „da“. Nakon što lekar uradi pregled, zatražite upute o vrstama i intenzitetu aktivnosti koji su primereni vašem zdravstvenom stanju.

Da li vam je doktor ikada rekao da imate neki srčani problem, zbog kojeg vam je preporučio samo da se bavite fizičkim aktivnostima koje propiše lekar?
Osećate li bol u grudima kada vršite neku fizičku aktivnost?
U proteklih mesec dana, da li ste imali bol u grudima iako niste obavljali neku posebnu fizičku aktivnost?
Da li gubite ravnotežu radi vrtoglavice, odnosno da li ste ikada izgubili sviest?
Da li imate neki problem sa kostima ili zglobovima, koji bi mogao biti pogoršan promenom fizičkih aktivnosti?
Da li trenutno koristite neke lekove za pritisak ili za srce, koje je propisao vaš lekar?
Da li mislite da postoji neki razlog zbog kojeg vi ne biste trebali da se bavite fizičkim aktivnostima?

PITANJA O ZANIMANJU

Da li vaše trenutno zanimanje zahteva produžene periode (duže od 30 minuta) sedenja?
Da li vaše trenutno zanimanje sadrži mnogo repetitivnih radnji (radnji koje se ponavljaju)?
Da li vaše zanimanje zahteva da nosite obuću sa visokom potpeticom?
Da li vam vaše trenutno zanimanje uzrokuje bol ili napetost tokom ili nakon posla?

PITANJA O REKREACIJI

Da li sudelujete u nekim rekreativnim aktivnostima (trčanje, fitnes, yoga, sport...)?
Imate li neke druge hobije?
Kako biste ocenili svoj trenutni nivo aktivnosti?
Kakav biste nivo aktivnosti želeli da imate?

PITANJA O ISHRANI I HIDRATACIJI

Koliko čaša vode (1 čaša = 2 dl) popijete u toku dana?
Koliko porcija povrća pojedete u toku dana (1 porcija = veličina vaše pesnice)?
Koliko porcija voća pojedete u toku dana (1 porcija = 1 jabuka/banana i sl)
Koliko često jedete hranu bogatu rafinisanim šećerima?

PITANJA O BOLOVIMA I POVREDAMA

Da li imate bolove ili neku vrstu problema sa mišićima?
Da li imate bolove ili neku vrstu problema sa tetivama?
Da li imate bolove ili neku vrstu problema sa ligamentima?
Da li imate bolove ili neku vrstu problema sa kostima?
Da li imate bolove ili neku vrstu problema sa zglobovima?

Da li imate bolove ili neku vrstu problema:

Skočni zglob
Koleno
Kukovi
Karlica
Kičma
Ramena
Lakat
Ručni zglob i šaka
Da li ste ikada imali neku operaciju?
Da li vam je lekar ikada dijagnosticirao neku hroničnu bolest (kao npr srca, arterija, visok pritisak, dijabetes, itd)?
Da li trenutno koristite neke lekove?
Da li ste imali Covid-19?

OSTALO

keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right
FormCraft - WordPress form builder