Programi

Naša ponuda obuhvata individualizovane pristupe za svakog klijenta, omogućavajući im da napreduju prema svojim ciljevima uz stručan nadzor trenera.

Individualan pristup

Bilo da ste profesionalni sportista, roditelj koji traži fizički razvoj za svoje dete ili rekreativac koji želi poboljšati kondiciju i zdravlje, TAUR vam pruža podršku kroz prilagođene programe treninga osmišljene za optimalne rezultate.

NAŠI PROGRAMI:

Sportisti

Deca

Rekreativci

Sportisti

PREKINITE ZAČARANI KRUG!

Danas se od sportista zahteva bolja fizička spremnost nego ikada pre. U okviru naših programa za sportiste, kontinuirano radimo na unapređenju opštih motoričkih sposobnosti, vodeći računa o individualnim potrebama svakog sportiste. Naš jedinstveni pristup obuhvata rad na sledećim ključnim aspektima:

BRZINA

Radimo na poboljšanju ubrzanja i usporavanja, usavršavanju tehnika linearnog i bočnog kretanja, kao i na pravilnoj mehanici trčanja.

EKSPLOZIVNOST

Podučavamo vas tehnikama olimpijskog dizanja (nabačaj i izbačaj, trzaj), pliometrijskim vežbama, radu sa medicinkama, kao i tehnikama skakanja i doskoka.

SNAGA

Uvodimo funkcionalne treninge snage, sa posebnim fokusom na gornji i donji deo tela, kao i na stabilnost centralnog dela (core).

IZDRŽLJIVOST

Ako vam je potrebna specifična izdržljivost za sport kojim se bavite, mi smo stručnjaci u tome.

POVREDE

Identifikacija i korekcija disfunkcionalnosti su naš “zaštitni znak”.

MOBILNOST

Pripremamo vaša meka tkiva putem masaže i valjanja, učimo vas raznim tehnikama istezanja (statičko i dinamičko) i aktivaciji mišićnih struktura.

Deca

DA LI VODITE RAČUNA O DETETU KAO O SEBI?

Razmislite – kad je u pitanju vaš automobil, uvek ga vozite u najbolji servis, birate originalne delove, redovno ga održavate. Cena? Nije bitna, zar ne? Jer, kad auto zakaže, vi ga popravite ili zamenite. Ali, šta je sa detetom? Njegovo telo nema rezervne delove. Ako brinete o automobilu kao da vam život zavisi od toga, zašto ne brinete i o zdravlju svog deteta na isti način? Njihovo telo je jedinstveno, a briga o njemu nema zamene. Dete vam neće zaboraviti tu brigu – nikada.

PREVIŠE SEDENJA / NEDOVOLJNO KRETANJA

Danas, deca previše sede – za stolom, u školi, dok rade domaći, dok gledaju TV ili igraju igrice. Previše sedenja, loše držanje, glava nagnuta napred – sve to vodi ka lošem držanju, deformitetima kičme i drugim problemima u razvoju. Naš centar će pomoći vašem detetu da razvije pravilne obrasce kretanja i poboljša držanje kroz specijalizovane programe koji se fokusiraju na aktivaciju i jačanje mišića.

RANO USMERA VANJE U SPORTU

Svaki roditelj želi najbolje za svoje dete, pa ga upisuje na sportove još u ranoj mladosti, često fokusirajući se na jedan sport. I dok sport svakako ima svoje benefite, prerano, prečesto i preintenzivno treniranje može doneti više štete nego koristi. Greške u pristupu mogu usporiti ili poremetiti pravilan razvoj deteta. Naš koncept nudi balansirane i prilagođene programe koji podržavaju svestran razvoj deteta, smanjujući rizik od povreda i prekomernog opterećenja.

POVREDE

Bolovi i povrede – u vratu, ramenima, leđima, kolenima – često se pripisuju brzom rastu ili prevelikom naporu. No, pravi razlog su često greške u trenažnom procesu tokom ključnih faza razvoja. Dugoročne posledice mogu biti ozbiljne, a odgovornost roditelja u tom periodu je ključna, posebno ako je dete sportski aktivno. TAUR se fokusira na ispravan trenažni pristup kako bi sprečio povrede i pružio dugoročno rešenje za fizičke probleme kroz prilagođene programe i stručan nadzor.

Rekreativci

Bez obzira na to da li želite da se aktivirate, izgubite višak kilograma ili jednostavno želite da više brinete o svom zdravlju, naši treneri će vam pomoći da ostvarite svoje ciljeve. Program za rekreativce je potpuno individualizovan i prilagođen ciljevima i karakteristikama svakog klijenta, uzimajući u obzir godine, nivo znanja i prethodnog iskustva. Poboljšaćemo vašu fleksibilnost, mobilnost i stabilnost kako biste se bolje snalazili u svakodnevnim aktivnostima. Ojačaćemo vaš gornji i donji deo tela i podići nivo kardiovaskularne spremnosti.